気づけばもう5月

  • 2017.05.03 Wednesday
  • 18:50

こんにちは、あきかですキティ

 

 

もう5月になりました。

 

あと1週間半したらスタッフがごそっと、、、海外に旅立ちます飛行機

 

そのため、団体レッスンの休講が多くなっております。

 

詳しくはホームページトップのお知らせをご覧くださいませニコ

 

 

 

 

 

話はガラッと変わりますが、、、

 

最近はスタッフの間で一本歯の高下駄が流行っています。

 

サイトからの引用ですが効果は↓

 

 


「武術的な身のこなし方やバランス感覚は独習でも身につけられる。最も効果的な方法の1つが、一本歯の高下駄を履く事だ。一本歯の高下駄はバランスを取りながら立つのが難しい。絶えず細かく揺れるため、手で釣り合いを取ろうとしても、間に合わずに倒れてしまうからだ。
一本歯の高下駄で転ばずに立つ練習をすると、体幹部で素早くバランスを取る感覚を鍛える事が出来る。



腰痛や膝痛はひどくなると、それこそ何をやっても痛むものだ。
一本歯の高下駄を履くと、常に重心が不安定になり、体重の負荷が一カ所に集中できにくなる。
するとそれまで腰や肘にかかっていた負荷は他の部位に分散するから、腰や膝への負荷は軽くなる。

そうなると次弟に痛む箇所の組織も再生、強化していくから、一本歯の高下駄を脱いでも、腰、肘に感じる痛みが柔らくなってくる。
履いて立つだけで腰痛、膝痛は改善する。



怪我をしては元も子もないが上手く使いこなせば汗が出て、体重が減り、足のO脚も治るという。
歯茎が強くなり歯も良くなる。肺機能も強くなる。何よりも姿勢が良くなるという。

一日に少しづつ歩き、馴れてくると歩く距離を伸ばすといいという。高度な体の鍛え方です。

 

 

かなり運動神経を使います。疲れます。


しかし効果は抜群だそうです!

 

 

 

興味のある方は是非はいて見て下さい☆

 

 

高下駄は競輪選手がトレーニングに使用しているらしく、私が購入した時も「競輪選手の方ですか?」と聞かれましたわらう

 

 

この高下駄をイギリスにも持っていきたいと思いますサキ

 

 

 

それでは、今日はこのへんで。。。

 

 

 

 

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  • 2017.10.30 Monday
  • 18:50
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